Forløb

Yoga Fit & Move Forløb
Gør din træning nemmere og mere varieret ved at bruge et af de forløb, vi har sammensat til dig. Alle klasser er valgt til at hjælpe dig med at nå et bestemt mål – for eksempel at finde ro eller at styrke din ryg. Vi fortæller dig præcis hvilke klasser du skal lave hvornår – i en del af forløbene på mail med ekstra tips og tricks og i andre direkte her på siden i en overskuelig oversigt.

Lad dig inspirere

Meditation Meditation Begynderforløb & introduktioner Fit & Move No stress Forløb hvor du får mails Detox & sundhed Glad ryg - slut med ondt i ryggen Få en god vane i hverdagen Begynderforløb & introduktioner Fit & Move No stress Forløb hvor du får mails Detox & sundhed Glad ryg - slut med ondt i ryggen Få en god vane i hverdagen Øvet Meditation Meditation
valgt tema

No Stress

Yoga for det udfordrede nervesystem

Stress eller angst giver så meget ubehag i kroppen, at det nogen gange kan føles som om kroppen spænder ben for én. I denne serie guider Ene Ravn en række blide sekvenser, der genskaber…

12 50 Se forløb
Yogafilosofi & baggrundsviden

Forløbet giver dig viden om psykologi og nervesystemet samt praktiske redskaber, der styrker dine ressourcer, så du lettere kan bevæge dig igennem svære tider eller forebygge f.eks. stress, angst eller depression.

10 42 Se forløb
Regulering af nervesystemet

Styrk din mentale robusthed gennem regulering af nervesystemet sammen med psykolog og yogalærer Birgitte Gorm Hansen.

11 47 Se forløb
Tilpas forløbet til din tilstand

Mental robusthed handler ikke om at have det godt hele tiden, men om at vide, i hvilken tilstand du befinder dig i, og hvad du har brug for.

13 56 Se forløb
Yogafilosofi & baggrundsviden

Forløbet giver dig viden om psykologi og nervesystemet samt praktiske redskaber, der styrker dine ressourcer, så du lettere kan bevæge dig igennem svære tider eller forebygge f.eks. stress, angst eller depression.

10 42 Se forløb
Hjemmeretreat med yoga, meditation og fitness

Mental robusthed handler ikke om at have det godt hele tiden, men om at vide, i hvilken tilstand du befinder dig i, og hvad du har brug for.

13 56 Se forløb

Vidste du at du at nedsætter din stress med 700 % ved blot at strække ud i 15 min.?